Le matériel

• Vélos révisés, graissés et bien gonflés. (voir la trousse à outils)
• Sacoches étanches et/ou petite remorque
• 1 casque (non obligatoire en France mais fortement conseillé)
• 1 paire de gants de vélo (facultatif mais fortement conseillé)
• 1 porte-carte avec une bonne vieille carte qui permet de visualiser l’environnement
• porte-bidon
• 1 gourde
• 1 kit de réparation (chambre à air de rechange, pompe, rustine, colle à rustine…)
• 1 antivol

Vêtements pour rouler

• 1 cuissard court et 1 cuissard long de préférence rembourrés pour plus de confort
• 1 chapeau de soleil ou casquette pour les pauses
• T-shirts respirant
Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t shirts manches courtes (matière respirante)
   • Veste cycliste en cas de fraîcheur matinale
• 1 paire de chaussures multi-activités pour faire du vélo
• 1 K Way

Vêtements pour le soir

• 1 polaire
• 1 pantalon confortable
• Sous -vêtements
• Chaussettes.
(Eviter les chaussettes type « tennis » (coton), très longues à sécher)
   • 1 maillot de bain pour la piscine ou votre arrivée à la mer
• Chaussures tennis ou sandales
(Cette liste doit être adaptée en fonction de la saison choisie.)

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• 1 couteau de poche
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette
• 1 serviette de toilette : qui sèche rapidement

• Penser que les randonnées durent plusieurs heures, si vous suivez votre tracé au GPS ( téléphone, montre …) prévoyez une batterie de secours (par exemple) qui vous permettra plusieurs recharges.

• Papier hygiénique
• Crème solaire + stick à lèvres
• Crème apaisante

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes